各種コース

<大人のバレエレッスン 初心者クラス>

***冬季セッション申し込み受付中!!****

大人の初心者向けバレエレッスン。 体の使い方を丁寧に学び、 年齢を重ねても美しい姿勢と引き締まった体をキープしましょう。日本語でのレッスン。単発での参加もできますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

冬季セッション レッスン日

木曜AMクラス(9:05~10:20)
2月28日、3月7日、14日、21日、28日、4月4日(6レッスン) 
 
金曜PMクラス(4時~5:15)
3月1日、1日、15日、22日、29日4月5日(6レッスン)

 

レッスン料: 120ドル(E-transfer, Paypal, 現金又は小切手)

講師: OK Sim Lee

お申し込みはこちらのサイトからできます:https://www.gorendezvous.com/en/OkSimFitness

お問い合わせは、 Ok-Sim Lee <oksimfitness@gmail.com > まで。

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池坊流いけばな教室

火曜日1時~3時、7時~9時 (2018年9月11日~開始となります。)

お問い合わせ、申し込みは講師 Raynald Donais (Montreal Ikenobo Ikebana Sociery president) ,  514-453-4851 raynald.donais@ikenobo.qc.ca まで。

キッズバレエクラス

音楽に乗って思いっきり身体を動かすことで、豊かな感性、自信、音楽性を育てましょう。モントリオール在住のプロバレエダンサーが日本語で教えます。始めはバレエシューズやレオタードはいりません。まずは動きやすい服装で、一度、見学又は体験に来てください。女の子も男の子も大歓迎!興味のある方はお子様の名前、年齢を添えてご連絡ください。

日曜日2時~2時45分(4~5歳)/2時45~3時45分(6歳以上)

受講料 1クラス$10

お問い合わせ、お申し込みは, kidsballetjcccm@gmail.com まで

桃扇書道教室

火曜日、金曜日または土曜日 10時~12時

***9月9日より土曜日10時~12時の教室も始まります!***

お問い合わせ、お申し込みは講師 シマード桃扇(美紀子)tosen.shodo@gmail.comまで。

こまちモンレアル 踊りレッスン(民謡踊り)

土曜日 2時~5時

お問い合わせ、お申し込みは講師 安原嘉代(komachi21@gmail.com)まで。安原嘉代氏設立の踊りグループ こまちモンレアルのFacebookはこちらから

ESSENTRICS フィットネスクラス

音楽に乗りながら全身の筋肉をしなやかに作るフルボディーエクササイズにチャレンジしてみませんか。日本語での指導。どのレベルの方も参加できます。日程は直接インストラクターにお問い合わせ下さい。10ドルトライアル、是非お試し下さい!

$75.00/1セッション(5週間)、$10(初回トライアル)

持ち物: ヨガマット、タオル、水(水分補給)、動きやすい格好

ESSENTRICSとは:モントリオールの元バレエダンサーが考案し、北米だけでなく世界中で注目されているダイナミックフルボディエクササイズ。全身の650の筋肉のストレッチと強化を同時に組み込んであり、音楽にのり、身体に負担をかけることなく、全身の筋肉をしなやかに鍛えることができます。続けることにより、肩こりや腰痛なども改善、解消します。あらかじめ体の痛むところなどを伝えておくと、無理なく動けるよう、その都度アジャストした指導を受けられます。ゆるやかに体の柔軟性やモビリティを高め、バランスも鍛えますので、シニアの方にもお勧めです。

インストラクターの李玉深(Ok-Sim Lee) :Facebook OkSim Fitness)は、13年のバレエ経験を経てESSENTRICS公認インストラクターとなり、日本語が母国語ですので、クラスも日本語で行いますので、リラックスして、エクササイズできます。

お子さん連れ参加も可能です(講師にご相談下さい)

お問い合わせ: oksimfitness@gmail.com

クラス申し込み: https://www.gorendezvous.com/OkSimFitness

 

     
     
     
     
     
トライアル $10.00  
場所 モントリオール日系文化会館
持ち物 ヨガマット、タオル、水(水分補給)、動きやすい格好
講師  

 

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